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Il faut différencier les étirements réalisés avant l’activité sportive, ceux réalisés après et ceux réalisés régulièrement en dehors des séances d’entraînement. Avant […]
La pratique de la musculation est victime de beaucoup de préjugés mais elle est un allié de choix dans le maintien de […]
Vous avez sûrement déjà entendu parler de l’action du diaphragme au niveau respiratoire. Mais saviez-vous qu’il joue un rôle au niveau de […]
Il est important de se préoccuper de sa souplesse pour de nombreuses raisons et nous allons voir les principales ! Travailler sa souplesse […]
En cette période de confinement, le sport a conquis de nombreuses personnes ! Du cours d’aérobic en live à la musculation avec des […]